ቀዝቃዛ ፕሌንጅ

የቅዝቃዜ መዝለል ሕክምናን የሚያበረታታ ኃይል ያግኙ የሰውነትዎን ድብቅ የመቋቋም ችሎታ ይክፈቱ። የአእምሮ ሰውነት በሚያስደንቅ ግን አርኪ በሆነ ቅዝቃዜ አማካኝነት ዳግም ይጀመራል። ቀዝቃዛ የውሃ መጥለቅ ለተሻሻለ የደም ዝውውር እብጠትን እና የተሻሻለ ስሜትን ለመቀነስ ወደ በረዶው ጥልቀት የሚደረግ ጉዞ ውስጣዊ ጥንካሬዎን ይልቀቁ እና በቀዝቃዛው የመዝለል ተሞክሮ አዲስ የደህንነት ደረጃን ያግኙ።

ተሞክሮው የንቃተ ህሊናችንን ጥልቀት በማጣመር ድካምን መገንዘብ፣ በውሃ ወለል በስተጀርባ ባለው ንጹህ አየር የተፈጠረውን የፊትዎ ቅዝቃዜ ይሰማዎት፣ በበረዶ ሕክምና ውስጥ ጠልቀው በመግባት የአእምሮዎን አካል እንደገና ያስጀምሩ፣ የእንቅልፍ ጡንቻዎችዎን እንደገና ያነቃቁ እና ያሳድጉ፣ ቀዝቃዛ የውሃ ስሜትዎን ነፃ ያድርጉ፣ ሰውነትዎን በሚወዛወዝ ቀዝቃዛ ውሃ ይሰብሩ። ደስታ እና መርዞች በሰውነትዎ ውስጥ ያሉት ሁሉም መርዞች ወደ ዜና መዋዕል ቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ይጠመቁ። ይህ የሰውነትዎን ውጤታማነት ለመቋቋም፣ ሰውነትዎን ለማቀዝቀዝ፣ ለማሰር እና ከቅዝቃዜ በኋላ ፍጹም በሆነ የቅዝቃዜ ሁኔታ ለመገጣጠም ይረዳል፣ በዙሪያዎ ያለው ቀዝቃዛ ውሃ ጉዳትዎን ስለሚያፈርስ እና እንደ ሱስ ያሉ ስሜቶች ቀስ በቀስ ለረጅም ጊዜ ለመኖር ያስችሉዎታል። ከቀዘቀዘው የላይኛው ክፍል በታች መውደቅ ዝግጁ ይሆናል፤ በውስጣችሁ ያለው ተኩላ በበረዶው መካከል እንዲፈርስ እና ወደ ታዋቂ የደህንነት ደረጃ እንዲወጣ የሚያስችል ቀዝቃዛ መዝለል። ይህ በቅርቡ የምንረሳው ፋሽን ብቻ ነው (እመኑኝ፣ 2500 ዓመታት የቆዩ ፋሽንዎችን አውቃለሁ)። ይህ የሰው ልጅ ለሺዎች ዓመታት ከተቀበለው እጅግ ኃይለኛ የአእምሮ-አካል ልምምድ አንዱ ሲሆን በሳይንስ ቀስ በቀስ ተቀባይነት እያገኘ ነው። ጓጉተሃል? እስቲ እንመርምር። የፊዚዮሎጂካል ተፅእኖዎች፡ ቅዝቃዜ እና አካል
ለመጀመሪያ ጊዜ ለጉንፋን መጋለጥ የተለያዩ የፊዚዮሎጂ ምላሾችን ያነቃቃል፣ ይህም በተራው የጤና ጥቅሞችን ያስገኛል። የልብ ምት መጨመር ምክንያት፣ የደም ዝውውር መጨመር እና የደም የበለፀገ ደም ከልብ ወደ ሰውነት ይሰጣል። የተሻሻለው የደም ፍሰት ለአትሌቶች ወይም ለሌላ ለማንኛውም የታመመ ሰው በጣም ጠቃሚ የሆነውን የህመም እና የጡንቻ ህመምን በአጭር ጊዜ ለማስታገስ ይረዳል። በመደበኛ አጠቃቀሙ ላይ በተደረገው ጥናት መሠረት፣ ቀዝቃዛ ውሃ መጥለቅ እንደ አርትራይተስ እና ፋይብሮማያልጂያ ያሉ የእብጠት ሁኔታዎችን ምልክቶች በእጅጉ እንደሚጠቅም ተገኝቷል።
ከዚህም በላይ፣ ቀዝቃዛው ድንጋጤ ኢንዶርፊኖችን ወይም የሰውነታችንን ተፈጥሯዊ የስሜት ማሻሻያ ያመነጫል። ህመምን የሚያስታግስ፣ ጭንቀትን የሚያስታግስ እና ስሜትን የሚያሻሽሉ የነርቭ ኬሚካሎች። ምናልባት ብዙ ታሪኮች የሚጠቅሱት ለዚህ ሊሆን ይችላል